Medizinisches Trainingszentrum

Intensive Betreuung und Begleitung: Wir bieten Ihnen durch unser kompetentes Team aus Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern während des gesamten Trainings eine intensive und qualitativ hochwertige Betreuung, denn nur mit dieser erhalten Sie den gewünschten Trainingserfolg.

EingangsanalyseModernste Trainingsgeräte eGym/eFlexxPersonal TrainingKursangeboteReha-SportPräventionMedical und Schwangerschafts- YogaEntspannung

Eingangsanalyse

Wir ermitteln durch eine ausführliche Eingangsanalyse Ihren aktuellen Trainingszustand und nehmen dies zur Grundlage um Ihnen einen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Trainingswünsche zu erstellen.

eGym

Die eGym Fitnessgeräte machen das Gerätetraining komfortabel und sicher. Nach einmaliger Anpassung stellen sich die Geräte in Sekunden anhand Ihres Transponderarmbands automatisch richtig ein. Man muss sich nicht mehr merken, welche Sitzhöhe bei welchem Gerät passend ist oder mit welchen Gewichten man aktuell trainiert.

Auch das manuelle Einstellen von Gewichten an Gewichtsblöcken fällt weg. Bei diesen Geräten meldet man sich einfach an und schon kann es losgehen. Das macht das Training besonders sicher, denn unangemessene Trainingsgewichte oder gesundheitsschädigende Sitzpositionen sind ausgeschlossen. An eGym Geräten trainiert man so bequem wie noch nie.

Fle-xx

Das fle-xx Erfolgskonzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Da diese Übungen einen enormen Betreuungsaufwand erfordern, waren sie bislang in der Praxis bis heute kaum wirtschaftlich umsetzbar.

An den fle-xx Geräten ist es nun möglich, diese Übungen sicher und zielführend für den Massenmarkt anzubieten. Dies bietet aus sportwissenschaftlicher und therapeutischer Sicht vollkommen neue Möglichkeiten, da die Beweglichkeit der Trainierenden und Patienten über ein gerätegestütztes Muskellängentraining nun effizienter denn je verbessert werden kann und somit orthopädischen und internistischen Beschwerden entgegengearbeitet werden kann.

Der chronisch eingeschränkte Bewegungsumfang im täglichen Leben führt unweigerlich zur Einschränkung der Muskellänge. Durch geeignete und gezielte Trainingsimpulse lässt sich dieser Rückgang stoppen und die Muskellänge wieder vergrößern. Diese besondere Form der Dehnung und Aufkettung der Muskulatur können Sie effizient an den e-Flexx-Geräten durchführen.

eGym-Gerätezirkel

Der computergestützte eGym-Gerätezirkel ermöglicht es uns, Sie noch besser zu betreuen und Ihnen zu helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen. Dank des Krafttestes an jedem der Trainingsgeräte und der übersichtlichen Auswertung werden Ihre Trainingsfortschritte auch für Sie nachvollzieh- und analysierbar.

Das Training an den eGym-Geräten garantiert die maximale Trainingssicherheit, denn Sie können wirklich nichts falsch machen! In nur 25 Minuten absolvieren Sie ein umfassendes Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskelgruppen abdeckt!

Die Vorteile:

  • Elektronische Kraftgeräte mit automatischer Geräteeinstellung dank Nutzererkennung
  • Touchdisplay mit Trainingsinstruktionen für maximale Trainingssicherheit bei der Ausführung
  • Schneller Trainingsablauf und keine Wartezeiten an den Geräten
  • Intuitive Bedienung, leicht und verständlich – sofort loslegen!
  • Intelligente Software mit Anbindung an die eGym Cloud, das heißt: Alle Trainingsergebnisse immer im Blick!

Ausdauertraining

Ausdauertraining macht glücklich! Gezieltes Ausdauertraining in unserem Cardiobereich bietet Ihnen die besten Möglichkeiten, um die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu erhöhen. Hierbei werden die Bereiche Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und sogar die Beweglichkeit und Kraft des gesamten Körpers positiv beeinflusst.

Richtiges Ausdauertraining ist garnicht so schwer. Unsere Sport- und Gesundheitstherapeuten unterstützen Sie bei Ihrem persönlichen Ausdauer-Ziel. Was Sie auch bewegt, Sie können in jedem Fall von positiven Eigenschaften profitieren:

  • Ideale Lösung gegen Übergewicht
  • Erhöht die Beweglichkeit durch regelmäßige Beanspruchung
  • Verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess
  • Macht den Kopf frei und gute Laune
  • Erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut
  • Stresshormone werden abgebaut

Für ein Herz-Kreislauftraining stehen Ihnen klassische Kardio-Geräte wie Crosstrainer und Fahrräder-Ergometer zur Verfügung. Sie dienen zur Erweiterung der Lungenkapazität und zur Verbesserung der Herzleistung.

Laufschule

Patienten: Wenn du mit einer Verletzung oder deren Folgeschäden zu kämpfen hast, dann sind wir der richtige Ansprechpartner für dich. Wir sind darauf spezialisiert, dich nach einer Operation oder Verletzung wieder zurück zu deiner vollen Leistungsfähigkeit zu bringen und diese sogar noch zu steigern. Mit unserem maßgeschneiderten Reha-Trainingsprogramm begleiten, coachen und motivieren wir dich.

Kinder & Jugendliche: Gerade für Kinder und Jugendliche ist es besonders wichtig zu lernen,
wie man RICHTIG läuft. Nicht jedes Kind entwickelt sich jedoch auf gleiche Weise. 

Dank unserer innovativen next level.running Trainingsmethode fördern wir sowohl die motorischen Fähigkeiten als auch die Entwicklung des zentralen Nervensystems. next level.running fördert und unterstützt die Lernfähigkeit, die Konzentrations­fähigkeit UND die Körperkontrolle von Kindern und Jugendlichen!

Sportler & Hobbyläufer: Je effizienter sich dein Körper bewegt, desto leichter kannst du gute Leistungen erbringen – und Verletzungen vermeiden. next level.running hilft dir dabei gesünder und schneller zu laufen. Zuerst analysieren wir mit neuester Mess- und Videotechnologie deinen Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests und analysieren vor­handene Bewegungsmuster.  Wir arbeiten mit dir an deiner Lauftechnik und gestalten deinen individuellen Trainingsplan. Bereits mit nur 6 Trainings­einheiten optimieren wir deinen eigenen Laufstil! 

Personal Training

Persönlichkeit ist der Schlüssel. Sie haben ein ganz bestimmtes Ziel, Ihnen fehlt aber die nötige Motivation? Sie möchten noch erfolgreicher mit Ihrem Training werden, als Sie es schon sind?

Im AMILU Trainingszentrum haben Sie neben vielen verschiedenen Trainingsangeboten die Möglichkeit, Personaltrainer-Stunden zu Ihrer Mitgliedschaft dazu zu buchen. Hier wird ein auf Sie abgestimmter spezieller Trainingsplan erstellt, der alle zur Verfügung stehenden Trainingsmethoden beinhalten kann.

Wir nehmen uns Zeit für eine gründliche Anamnese vorab und wählen dementsprechend die Übungen aus, um Sie erfolgreich zu machen. Hierbei wird eine 1:1 Betreuung gewährleistet.

Interessantes Kursprogramm und Vorträge

ab September bieten wir folgende Kurse für Sie an:

  • Di:  19:00h Rücken Fit
  • Di:  09:00h Yoga Pränatal
  • Di:  19:30h Yoga Postnatal
  • Do: 18:00 Bauch, Beine, Po

Anmeldung ab sofort unter: 06171/9780988 möglich

Reha-Sport

Das Angebot, welches grundsätzlich von den Krankenkassen übernommen wird, ist für Menschen, die unter Gelenk- und Rückenbeschwerden leiden.

Rehabilitationssport kann in jedem Alter und bei jeglicher Beeinträchtigung ausgeübt werden. Er ist darauf ausgelegt Menschen, die seit einem längeren Zeitraum Beschwerden z.B. am Rücken, der Hüfte oder den Knien haben, vor einer chronischen Erkrankung zu bewahren. Aber auch Menschen mit chronischen Erkrankungen sind im Rehasport genau richtig.

Kurszeiten:

    • Mo: 10:00h
    • Mi:  18:00 + 19:00h Reha Sport Premium
    • Do: 17:00h Reha Sport Premium
    • Sa:  09:00h Reha Sport Premium

Präventionskurse nach §20

Die gesetzlichen Krankenkassen haben sich zum Ziel gemacht den Gesundheitszustand ihrer Versicherten zu verbessern und gesundheitlichen Beeinträchtigungen rechtzeitig wirksam zu begegnen, anstatt diese später kostenintensiv zu kurieren. Dieses Ziel gilt für alle Versicherten – unabhängig von deren sozialer und persönlicher Situation. Die Zielgruppe sind gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, jedoch ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Die Kurse sollen Versicherte dazu befähigen und motivieren, sich gesundheitsförderlich zu verhalten, z. B. sich mehr zu bewegen.

Hierzu steht seit dem Jahr 2000 durch den Gesetzgeber gemäß §20 SGB V jedem Versicherten ein Zuschuss zu primärpräventiven Leistungen zu. Sie können nach Beendigung des Kurses die Gebühr bei Ihrer Krankenkasse einreichen und erhalten eine Erstattung von i.d.R. 75%. Zusätzlich werden in diesen Räumlichkeiten regelmäßig Vorträge und Schulungen von ausgewählten Experten zum Thema Gesundheit und Bewegung angeboten.

Medical und Schwangerschafts- Yoga

Du bist Schwanger und erlebst eine besondere Zeit. Eine Zeit, die geprägt ist von Veränderungen, Umstellungen und Herausforderungen. Dein Körper leistet nun so viel mehr und so manches Zipperlein, das Dich als werdende Mama plagt, kann Yoga verjagen.

In der Schwangerschaft bedeutet das: Dein eigenes Tempo finden und gut auf Dich zu achten. Ich begleite Dich in Deiner Schwangerschaft durch Yogastunden, die Deine Sensibilität für den Körper erhöhen, wohltuend für den Rücken, die Wirbelsäule und den Beckenboden sind. Atmung und Übungsabfolge, schenken Dir Momente der Ruhe und der Zufriedenheit. Zusätzlich bereiten dich die Yogastunden unterstützend auf die Geburt vor.

Rücken: Die Wirbelsäule muss durch das zusätzliche Gewicht des Kindes einiges mehr aushalten. Vor allem der Lendenwirbelbereich wird stark beansprucht. Verlagerst Du das Gewicht z.B. in dem Vierfüßlerstand, so wird der Rücken spürbar entlastet, Schmerzen klingen ab. Daher dienen Asanas (Übungen) gezielt zur Unterstützung durch Kräftigung und Dehnung der einzelnen Körperregionen.

Beckenboden: Yoga lenkt den Blick auf die Körpermitte. Einige Übungen trainieren sanft die Muskulatur des Beckenbodens. Denn je weicher das Bindegewebe und je dehnbarer die Bänder werden, desto mehr müssen deine Muskeln auffangen.

Atmung: Aktivierung des Parasymphaticus, eine Komponente des vegetativen Nervensystems. Das beruhigt die Nerven, baut Stress ab, die Gedanken kommen zur Ruhe und den Gefühlen wird Raum geschenkt. Du fühlst Dich energiegeladen und dennoch entspannt.

Meditation: Ein vertiefter Augenblick, um der Zweisamkeit im Körper ganz nah zu sein. Die Ruhe schafft Dir Raum, eure Mutter-Kind-Bindung früh zu spüren, zu stärken und zu genießen. Während der Meditation kannst Du das Vertrauen zu dir vertiefen und deiner Intuition folgen. Nutze die Möglichkeit, dir deine (neue und bekannte) Rolle als werdende Mama, bewusst zu werden und wachse mit vollem Selbstbewusstsein und Stärke in deinen neuen Lebensabschnitt hinein.

Herz- und Kreislaufsystem: Leichte fließende Bewegungen regen den Kreislauf an und versorgen Deinen Körper mit den nötigen Sauerstoff. Das beugt unterstützend typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor.

Psyche: Wer sich bewegt, fühlt sich fitter und ausgeglichener. Beim Yoga können Stress und Anspannung einfach abfallen und in Wohlbefinden und Energie umgewandelt werden.

Entspannung

Die Thermalmassage ist eine Massagetherapie, die ebenfalls zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur dient. In nur 15 Minuten hat man die Möglichkeit, durch warmen Wasserdruck eine Tiefenentspannung zu erreichen. Muskuläre Anspannungen werden gelindert, die Durchblutung gefördert und die Regenerationsphasen werden verkürzt.

Kontakt – Wir sind für Sie da.

Tel. 06171 / 978 09 88
Fax. 06171 / 978 00 62
Mail info@amilu.de
Holzweg 14
61440 Oberursel

Öffnungzeiten

Montag: 07:30 bis 21:00
Dienstag: 07:30 bis 21:00
Mittwoch: 07:30 bis 21:00
Donnerstag: 13:00 bis 21:00
Freitag: 07:30 bis 20:00
Samstag: 09:00 bis 14:00

Termin anfragen.

Dieses Kontaktformular ist deaktiviert da Sie Google reCaptcha Service nicht akzeptieren welches notwendig ist für die Validierung des Sendevorganges für dieses Formulars.

Therapie­zentrum

Tel. 06171 / 9780060
Fax. 06171 / 9780062
Mail info@amilu.de

Im Portugall 4
61440 Oberursel

med. Trainings­zentrum

Tel. 06171 / 9780988
Fax. 06171 / 9780062
Mail info@amilu.de

Holzweg 14
61440 Oberursel

Social Media

Partner